“加班”成了越來越多公司的企業文化，然而，有些人是真的需要加班，有的人加班只是因為老板喜歡看到員工加班，不過就是為了加班而加班的作秀。作為老板，看到員工努力當然會很欣慰，但是員工加班后的工作狀態可能還不如不加班得高哦~

據實驗分析，無論從長期還是短期來看，工作時間越長，工作效率和效益就越低。相反的，當你把每日工作時長從10小時減少為8小時，或者把每周工作由6天縮短至5天，你的生產力反而會有所提高。

對于這個實驗結果，其實大多數人都知道，這是因為：

1、看似工作時長增加，實則工作產出沒變化

一個人一天的行為中，大約只有5%是屬于非習慣性的；而剩下的95%的行為都是習慣性的。即，幾乎每個人的工作內容都是重復的，每個人每天能完成多少任務也是固定的。對于員工來說，也就是本來8小時可以完成的工作非得拖到10小時完成，他就會不由自主地降低勞動效率來拖延時間，真正全身心投入到工作中的時間比之前少。

2、精力和體力有限，工作時間越長，效率越低

人的精力無法長時間的集中，體力也有限。當你的長時間工作的時候，大腦運轉的速度就會降低，行動會變得遲緩，這是動物的正常反應。因此，長時間的工作，會讓人感到疲憊，工作效率自然會降低。

“加班”對企業來說是好事，但無意義的加班對員工和企業都是很大的消耗。真正有意義的加班是，同等工作時長情況下，產出變高了，如果員工完不成，他會選擇自愿加班的。

所以，不管是企業，還是員工，都應該拒絕無意義的加班！